Kirtan Kriya

40 dagen challenge: Kirtan Kriya

 

Om je extra op weg te helpen vind je op deze pagina meer informatie over de Kirtan Kriya.

Deze pagina zal gaandeweg worden aangevuld. Er valt namelijk nogal wat info te vinden over de Kirtan Kriya!


Handig om te weten

  • Tune, voordat je de meditatie start, in met de mantra's. Klik hier voor de tekst.
  • Sluit af met The long time sun en/of 3x Sat Nam.
  • Link naar de meditatie. (Nederlandstalig) en link (Engelstalig, met wat meer informatie!).
  • Het maakt niet uit op welk tijdstip van de dag je de meditatie doet. Het is aan te bevelen om (ongeveer) eenzelfde tijdstip aan te houden. Bijvoorbeeld iedere ochtend. Dat is vooral handig voor je eigen motivatie. Maar wordt het een keer een middag of avond dan is dat geen probleem.
  • Het is wel belangrijk om iedere dag te mediteren en geen dag over te slaan. Als de cyclus van 40 dagen wordt onderbroken 'moet' je, om het effect te bereiken, weer opnieuw starten.... 
  • Er zijn 40 dagen voor nodig om een gewoonte te doorbreken en te transformeren, vandaar dat de 40 dagen worden aangehouden.
  • De tijd dat je een meditatie doet heeft een werking op bepaalde processen in je lijf en geest. 
  • Na 3 minuten verandert het elektromagnetische veld en de doorbloeding.
    Na 11 minuten veranderen de zenuwen en het klierenstelsel.
    Na 22 minuten balanceren de 3 Minds zich en gaan ze samen werken (negatieve mind, positieve mind en neutrale mind).
    Na 31 minuten beïnvloeden de klieren, ademhaling en concentratie de cellen en ritmes van het lijf.


Link naar Spotify afspeellijst


Informatie over de Kirtan Kriya



Yoga-San
Nieuwsbrief
Instagram
Facebook