Kriya's en meditaties

Kriya's en meditaties

 

Hierbij tref je enkele kriya's en meditaties aan.

Bij Kundalini yoga tunen we altijd in met de volgende mantra's:

 

Ong Namo Guru Dev Namo (3x)

 

Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh,

Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh (3x)

 

Kriya's:

Basic spinal series

Kriya for disease restistance

Kriya for flexibility and the spine

Kriya for purifying the self

Kriya for balancing head and heart

Surya kriya

 

Meditaties:

Meditation for a calm heart

Kirtan Kriya

Meditation for prosperity 1

Meditation to open the lock of the heart

Pranayama for perspective

 

We sluiten een kriya of meditatie af met het chanten van

Sat Nam (3x).

 

Tijdens een les wordt veel (Kundalini yoga) muziek gebruikt.

Klik hier voor een link naar de Spotify afspeellijst van Yoga-San Breda.